ピラティス

先日・・・知り合いの子供に無理やりWiiフィットをやらされたんですが・・・
小学生に「重心ずれてるで〜」っと言われてしまいました。(T-T)

数年前からヨガとかピラティス が流行ってますよね。
行きたい行きたいと思いつつ、まだ行けてないのが実情です<(＿ ＿)>

私はヨガよりもティラピスに興味があるんだよね。
こう筋力も付くイメージなんだけど。。。
腹筋って複式呼吸なのかと思ってたら、
ティラピスでは胸式呼吸で常に腹筋を意識するんだってさぁ〜

私のお腹だけ以上に太ってるって、きっと
骨盤のゆがみだと思うんだよね。
ティラピスは、骨盤のゆがみにもいいし、
ヒップアップ効果もあるし、
肩こりとか、姿勢もよくなるんだって！！

まぁ、色んな効果はあるとして
女性らしい体になるイメージなんだよね。
筋肉もつくんだけどジムで鍛えたような
体ではなく美しいラインになりそう！！
そういうのがいいよなぁ〜
やってみたいなぁピラティス ★